function valida(f){
    var r = true;
    if(!f.nome.value || f.nome.value == "Seu Nome"){
        showLV("Campo nome é obrigatório!");
        // f.nome.focus();
        r = false;
    } else if(!f.email.value || f.email.value == "Seu E-mail"){
        showLV("Campo email é obrigatório!");
        r = false;
    }

    return r;
}